Roman Fosti soojendusharjutused 28.03.2023 Fosti Järve terviserajal harjutamas Roman Fosti soovitab järvejooksjatele sobivaid soojendusharjutusi Soojendusharjutus klipp 1 Puusavenitus klipp 2 Reiepealse ja ülakeha venitus klipp 3 Väljaasted klipp 4 Reielähendaja venitamine väljaastega klipp 5 Tagareie kinnituskohtade venitamine klipp 6
